Omega 3-6-9, 90 гелевых капсул = 840 руб
Ненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9
Одним из самых важных разделов спортивного питания является класс полезных жиров, или омега 3-6-9. Что это такое и зачем нужно?
Что такое жирные кислоты омега 3-6-9?
Ненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9
Основу всех масел и жиров, содержащихся в продуктах питания, составляют жирные кислоты.
Они делятся на насыщенные и ненасыщенные.
Насыщенные – те, в молекулярной структуре которых отсутствуют двойные связи. Это основная часть животных жиров – сливочного масла, свиного сала и т.п.
При их избыточном потреблении организм синтезирует много холестерина, откладывающегося в сосудах и провоцирующего сердечнососудистые заболевания.
Ненасыщенные жирные кислоты содержат в составе углеродной цепочки двойные связи – одну (называются «мононенасыщенные», к ним относятся омега-9),
или несколько (называются «полиненасыщенные», к ним относятся омега-6 и омега-3).
Ненасыщенные жирные кислоты (НЖК) содержатся в семенах и плодах многих растений, в рыбьем жире, и, в небольших количествах, в животных жирах.
Почему НЖК называются «омега»?
Химикам удобно считать, у какого углеродного атома цепочки, начиная с метильного конца, противоположного тому, где находится кислотная (карбоксильная) группа (т.е. с омега-конца),
находится первая двойная связь. От этого во многом зависят химические свойства вещества и его роль в обмене веществ. Те НЖК,
у которых первая двойная связь находится между 6 и 7 атомом углерода, называются омега-6. Те, у которых между 3 и 4 атомами – омега-3. И так далее.
Существуют жирные кислоты омега-2, омега-5, омега-12. Но нас интересуют только омега-3, омега-6 и омега-9, потому что они наиболее часто встречаются
в пищевых продуктах и оказывают наибольшее влияние на здоровье человека. И самые ценные из них, бесспорно, омега-3.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3
Ненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 являются незаменимыми для человеческого организма – они не синтезируются организмом и должны поступать с пищей.
Это альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Для человека они исключительно важны на всех этапах развития,
начиная от внутриутробного. Омега-3 оказывают влияние на формирование мозга и органов зрения, особенно важна в этом плане ДГК, содержащаяся только в жире рыб.
Жирные кислоты омега-3 являются важной составной частью клеточных мембран и сильно влияют на деятельность нервной и сердечнососудистой систем. Их популярность
отчасти обусловлена и тем, что кислоты этой группы регулируют жировой обмен. Поступление в организм омега-3 способствует редукции жировой ткани.
Ненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9
Еще омега-3 способствуют облегчению течения ряда заболеваний, в частности, артрита, и обладают некоторым противовоспалительным эффектом.
Омега-3 содержатся в жире океанических рыб, а АЛК – в некоторых растительных маслах (льняном, горчичном, конопляном и др.).
Следует иметь в виду, что омега-3 очень быстро окисляются в присутствии кислорода воздуха, особенно в сочетании с повышенной температурой и солнечным светом,
поэтому хранить их надо в темном прохладном месте без доступа воздуха.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6
Ненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9
Это, прежде всего, линолевая и арахидоновая кислота, а также некоторые другие.
Они в большом количестве содержатся в растительных маслах, например, в оливковом, кунжутном, льняном, подсолнечном, сафлоровом и др., а также в орехах – грецких, арахисе, миндале.
В организме человека ПНЖК омега-6 не синтезируются, поэтому являются незаменимыми и должны поступать с пищей.
Омега-6 также являются важным компонентом клеточных мембран, поэтому их недостаток отзывается негативными последствиями во всем организме.
Кроме того, омега-6 стимулируют синтез гормонов, регулируют жировой обмен, положительно влияет на деятельность нервной и иммунной системы.
Однако, следует обращать внимание на то, что положительные эффекты омега-6 проявляются максимально в случае оптимального соотношения с омега-3,
поскольку кислоты этих групп как бы «конкурируют» за расщепляющие их ферменты. При нарушении их соотношения (оптимально омега-6 к омега-3 как 5:1)
могут проявиться отрицательные эффекты: ухудшение работы сердечнососудистой системы, активизация очагов воспаления в различных тканях, увеличение вязкости крови,
ослаблению иммунной системы и т.п.
Мононенасыщенные жирные кислоты омега-9
Ненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9
Группа жирных кислот, в которой главную роль играет олеиновая кислота – основной компонент оливкового масла.
Омега-9 не считаются незаменимыми, так как они могут вырабатываться в организме из ПНЖК.
Действие омега-9 в целом положительное – снижение уровня холестерина, защита сердечнососудистой системы, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови,
обладает антиканцерогенным эффектом, укрепляет иммунитет. Но необходимо помнить, что избыток этих жирных кислот будет влиять на здоровье негативно.
Учитывая все вышесказанное, необходимо отметить, что для здоровья организма важно не только наличие определенных веществ, но и баланс между ними.
Именно поэтому часто рекомендуют принимать пищевые добавки с омега-3-6-9: в них соотношение всех компонентов уравновешено, чего трудно добиться
при попытке восполнить нехватку нужных веществ за счет естественных продуктов.
СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ ОБЩЕГО ТОНУСА И ВЫНОСЛИВОСТИ
НОРМАЛИЗУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ПИЩЕВАРЕНИЕ
НОРМАЛИЗУЕТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
СПОСОБСТВУЕТ ЗАЩИТЕ СУСТАВОВ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ
СПОСОБСТВУЕТ УВЕЛИЧЕНИЮ СКОРОСТИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
840 руб
1
Описание товара
Для успешного преодоления повышенных тренировочных нагрузок организму спортсмена необходимы жиры.
Но жиры бывают насыщенными (их почти всегда мы имеем в избытке) и ненасыщенными (их чаще всего не хватает).
Избыток насыщенных жиров и нехватка ненасыщенных ведет к нарушениям в работе сердечнососудистой системы, а также другим проблемам.
Исправить этот дисбаланс помогают специальные добавки, в частности, такие как Омега 3-6-9,
в которой ненасыщенные жирные кислоты представлены в оптимальном соотношении, устраняющем нехватку полезных жиров,
необходимых для защиты сердца, хорошей работы мозга и нервной системы, для усвоения некоторых витаминов и хорошей работы гормональной системы.
Omega 3-6-9 для питания спортсменов в период интенсивных физических нагрузок, в дополнение к основному рациону,
в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот: Омега-3, Омега-6, мононенасыщенных жирных кислот (Омега-9) и витамина Е,
в соответствии с индивидуальной программой тренировок, разработанной для данных видов спорта.
Прием Omega 3-6-9 способствует:
нормализации артериального давления,
сохранению эластичности соединительных тканей,
снижению вероятности возникновения заболеваний сердца и сосудов,
снижению уровня воспалительных процессов,
улучшению свойств внутрисуставной смазки,
уменьшению риска нарушения мозгового кровообращения,
восстановлению эластичности сосудистых стенок,
улучшению текучести крови,
нормализации уровня холестерина,
улучшению обмена липидов,
уменьшению образования атеросклеротических бляшек,
снижению риска развития заболеваний пищеварительных органов,
нормализации работы эндокринной системы,
восстановлению функций печени,
нормализации обмена веществ и пищеварения,
нормализации функций щитовидной железы,
При нехватке незаменимых ПНЖК в организме ваши спортивные результаты всегда будут ниже, чем могли бы быть.
При употреблении в рекомендованных количествах в организм будут поступать:
ПНЖК Омега-3:
α-линоленовая кислота
410 мг (58%*)
1230 мг (176%*)**
ПНЖК Омега-6:
-γ-линоленовая кислота,
-линолевая кислота
28 мг (5%*)
220 мг (22%*)
84 мг (14%*)
660 мг (66%*)
МНЖК Омега-9: олеиновая кислота
235 мг (менее 2%*)
705 мг (5%*)
Витамин Е
3,4 мг ТЭ (34%*)
10,2 мг ТЭ (102%*)**
*- % от адекватного уровня потребления
** - не превышает верхний допустимый уровень потребления.
ТЭ - токофероловый эквивалент
Состав: льняное масло, оболочка (желатин, глицерин (пластификатор), вода), масло бораго, оливковое масло, витамин Е, смесь токоферолов (антиокислитель).
Рекомендации к применению:
Взрослым принимать по 1 капсуле продукта 1-3 раза в день.
Продолжительность приема 1 месяц. При подборе дозировок необходимо учитывать интенсивность нагрузок, массу тела, возраст и уровень подготовки.
Принимать в соответствии с рекомендациями и под наблюдением врача по спортивной медицине или специалиста по спортивному питанию.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта.
Не рекомендуется использование беременными и кормящими матерями, детьми в возрасте до 18 лет.